Elimina un gand stresant, autodistructiv

In Dezvoltare spirituală, Mental Coaching

“ Un gând este inofensiv atât timp cât nu îl credem. Nu gândurile noastre, ci ataşamentul nostru faţă de gândurile noastre ne cauzează suferinţa.”  – Lucrarea de Byron Katie

Elimina un gand stresant, autodistructiv, raspunzandu-ti la urmatoaree intrebari:

  1. E adevarat acel gand?
  2. Poti stii sigur, la modul absolut, ca ceea ce crezi este adevarat?
  3. Cum reactionezi; ce se intampla cand crezi acel gand? Ce simti sau cum te comporti cu celalalt cand crezi acel gand? Fii specific. Scrie.
  4. Cine ai fi tu fara acel gand? Cum ai fi in fata celuilalt cand nu crezi acel gand? Cum ar fi viata ta diferita? Cum te-ai simti?
  5. Ce preferi mai mult: viata sau acel gand? Ce varianta simti ca e mai blanda, mai linistitoare?
  6. Experimentaeaza dupa aceea situatia opusa celei propuse de acel gand auto-distructiv.
  7. Gaseste apoi cel putin 3 exemple sincere de felul cum aceasta noua perspectiva se manifesta in viata ta.

Fii flexibil in gaduri si in actiuni. Fa alte actiuni pentru rezultate diferite.

Fii bun in jocul tau si nu incerca sa controlezi jocul celuilalt!

Poti folosi orice alte metode, tehnici sau terapii care-ti stau la indemana. Indrazneste si acceseaza-le!  http://perfectlotus.ro/terapii-cu-esente-florale-bach/

 

You may also read!

Perechea Begu/ Mitu a câştigat BRD Bucharest Open. Evantaie şi pălării pentru spectatorii de la arenele BNR

Perechea Irina-Camelia Begu/Andreea Mitu a câştigat BRD Bucharest Open, după ce au învins în finală cuplul Danka Kovinici/Marina Zanevska

Read More...

”Schimbă emoţiile mămico” atelier practic

Te invit miercuri, 01 august 2018, orela 19:00, la Atelierul practic ”Schimbă emoţiile mămico”. https://www.facebook.com/events/657114971308905/ Dacă esti gravidă sau lauză,

Read More...

Daria Jula a câştigat cea de a V-a ediţie a Argeş Cup Dr. Oetker

Daria Jula a câştigat cea de a V-a ediţie a Argeş Cup Dr. Oetker, după ce a învins-o sâmbătă,

Read More...

Mobile Sliding Menu