Depășirea crizelor cuplului. Trucuri simple care pot fi utile în astfel de situații

Principala condiţie pentru ca relaţia să reziste chiar şi după o criză majoră, cum este cea generată de infidelitate sau de o ceartă serioasă, este ca sentimentele dintre cei doi să fie puternice. Uneori, fără tact, dragostea nu este suficientă.
 Crizele în cuplu nu se termină neapărat cu o despărțire. FOTO Shutterstock
Crizele în cuplu nu se termină neapărat cu o despărțire.

Un sfat ideal (dacă ar fi și ușor de pus în practică) ar fi ca partenerii să lase deoparte orgoliile şi să-şi dorească să treacă peste momentele dificile împreună. Este însă greu să abordezi astfel problema.

Identificarea motivelor reale ale apariţiei crizei

Dacă niciunul dintre parteneri nu consideră că soluţia crizei în cuplu est despărţirea, atunci cel mai indicat este să trateze situația încât relaţia să iasă în câştig din acest eveniment neplăcut.

Unii specialiști recomandă partenerilor ca, timp de câteva zile sau chiar săptămâni, să  încerce să-și dedice gândurile cuplului şi, în primul rând, să-și pună lor, dar şi unul altuia, toate întrebările care ar putea dezvălui motivele reale ale apariţiei crizei. Dacă stabilesc că  relaţia merită salvată, vor admite că vina tensiunilor în cuplu nu cade doar pe umerii unuia dintre parteneri.

 Asumarea responsabilității

Cele mai bune rezultate apar atunci când partenerii vorbesc deschis despre problemă, își asumă responsabilități și sunt dispuși să analizeze împreună soluțiile de rezolvare.

Apelarea la unui specialist poate fi de ajutor. Dacă însă se complac într-o situație care nu e benefică niciunuia dintre ei, apar efectele stresului, care se pot manifestă prin pierderea poftei de mâncare sau, dimpotrivă, exces alimentar, anxietate, senzație de slăbiciune extremă, diminuarea apetitului sexual, insomnii nervozitate etc.

Trucuri utile

Unii parteneri reușesc să combată acest stres, concentrându-și atenția asupra menținerii echilibrului, apelând la câteva metode simple: minimizarea gravității situației neplăcute, discuții calme și argumentate, încurajarea partenerului, păstrarea simțului umorului, sublinierea părților pozitive în orice situație, menținerea activității sexuale regulate, liniștirea și mângâierea partenerul, practicarea în comun a unor activități relaxante etc.

Cuvinte cheie