Somnul, în funcție și de tipologia predominantă. Recomandări ayurvedice Tot Ceea Ce EsteTerapie & Sanatate8 ianuarie 20268 ianuarie 2026„Conform tratatelor ayurvedice, somnul (nidra) este considerat unul dintre cei 3 piloni ai stării de sănătate și armonie globală. Rolul…
Ce legătură este între durata somnului și consumul de fructe și legume Tot Ceea Ce EsteProduse & Servicii20 iunie 202420 iunie 2024Legătura existentă între consumul de fructe și legume și durata somnului a fost analizată într-un studiu. Cercetarea, realizată de o…
Cum ne afectează anxietatea nocturnă sănătatea Tot Ceea Ce EsteMental Coaching4 ianuarie 2024Anxietatea nocturnă este un disconfort resimțit înainte de culcare, dar și în timpul somnului. Aceasta produce o stare de neliniște,…
Tragi un pui de somn în timpul zilei? Sfaturile specialiștilor pentru a deveni un „expert al somnului” Tot Ceea Ce EsteAgenția de Impresii25 noiembrie 202325 noiembrie 2023Cafeaua nu poate înlocui un pui de somn. Cea mai bună este cea băută dimineața, dar pe măsură ce trece…
8 dintre cele mai bune alimente pentru somn, care te ajută să dormi Tot Ceea Ce EsteTerapie & Sanatate18 noiembrie 202318 noiembrie 2023NIH – Institutele Naționale de Sănătate din SUA au raportat că între 50 și 70 de milioane de americani sunt…
Legătura dintre diabet și somn. Obiceiuri nocturne care te îmbolnăvesc Tot Ceea Ce EsteMental Coaching19 septembrie 202319 septembrie 2023Diabet și somn. Un studiu relevă o legătură între preferința pentru a rămâne treaz noaptea și riscul crescut de a…
Trucuri pentru a te odihni mai bine în nopțile caniculare Tot Ceea Ce EsteTerapie & Sanatate19 iulie 20231 iulie 2024Canicula ne face uneori să ne pierdem nopțile încercând să… dormim. Pentru a ne putea odihni în serile în care…
Ora de culcare potrivită, pentru a te trezi odihnit și energic Tot Ceea Ce EsteRecomandările noastreTerapie & Sanatate2 mai 202314 iulie 2024Specialistii din intreaga lume ne recomandă între 7 și 9 ore de somn în fiecare noapte. Cu toate acestea, cele…
Ce este neurobiologia viselor și ce rol are când ne trezim dimineața … Tot Ceea Ce EsteSpiritual PR5 martie 202329 iulie 2024Neurobiologia viselor. Puțini suntem conștienți de cât de importantă este pregătirea pentru culcare. E necesar să facem câțiva pași simpli,…
Ai chef de cafea seara, dar te temi că-ți va afecta somnul? Descoperă un truc surprinzător Tot Ceea Ce EsteRecomandările noastreTerapie & Sanatate16 februarie 202322 august 2024Cercetătorii din Australia au evaluat simptomele de sevraj la cofeină în cazul a 61 de participanți la un studiu și…
