Bucuria. Adevărata bucurie vine dintr-un sentiment de pace interioară, de mulţumire, de apreciere a vieţii – aşa cum este ea. Simţi bucurie când eşti aliniat şi ai un sentiment de conexiune cu Sinele tău adevărat.
Bucuria poate deveni o stare care să ne însoţească mereu, dacă învăţăm să o cultivăm şi, bineînţeles, dacă credem întâi că este posibil să devină un mod de viaţă.
1. Primul lucru de făcut atunci când vrei să trăieşti în bucurie: DECIDE asta!
Da, intenţia ta exprimată este foarte puternică. Face ca energiile Universale să conspire pentru a-ţi aduce ceea ce îţi doreşti . Poţi să o spui cu voce tare: “ am decis să mă simt bine, am decis să simt mereu bucurie, am decis să fiu fericit/ă!” Si ţine-te de decizia ta! Aminteşte-ţi cât de des poţi, pe parcursul unei zile, de ceea ce ai hotarât.
Când problemele vieţii par să te copleşească si devii iritat, nervos, nemulţumit, calmează-te spunându-ţi: “Stiu că vibraţia mea nu e chiar minunată acum, dar sunt hotărât să-mi onorez decizia luată: intenţia mea este să simt bucurie!”
Cu siguranţă mulţi dintre voi spun “mda, sigur, să simt bucurie când sunt în mijlocul unor probleme serioase, de viaţă… pe cine păcălesc?” Judecăm astfel în virtutea acelei condiţionări de care am vorbit mai devreme. Dar vă invit să vă gândiţi la următoarele aspecte:
- A decide să trăieşti în bucurie nu înseamnă că trebuie să negăm sau să fugim de celelalte sentimente. Toate sunt perfect valide şi este chiar recomandat să experimentăm o varietate cât mai mare de emoţii pentru că acesta este unul dintre motivele pentru care am venit pe o planetă puternic polarizată. Scopul principal este să experimentăm.
- Important este să nu rămânem în stări negative şi să revenim la bucurie cât mai rapid, după ce a trecut momentul critic, şi asta putem face prin conştientizarea sensului experienţei, a lecţiei pe care a adus-o pentru noi şi prin recadrarea semnificaţiei acelei întâmplări nefericite;
- bucuria ca mod de viaţă reprezintă un semn al înţelegerii jocului! Jocul vieţii, odată înţeles, înseamnă ieşirea din poveste, din dramă, înţelegera rolului şi a personajului pe care l-am jucat inconştient, poate, până acum;
- şi mai gândiţi-vă aşa: chiar puteţi să vă bucuraţi când trăiţi o stare de frustrare, de nervi , de ură şi judecată! In câte alte locuri din Universul ăsta mai puteţi voi experimenta stări atât de joase ca vibraţie? Când vă întoarceţi în dimensiunile înalte şi sunteţi doar o energie, o luminiţă sau o steluţă… nu aveţi cum să ţipaţi din toţi plămânii şi să reproşaţi celorlaţi că nu vă fac fericiţi ! Asta e doar un privilegiu al unei dimensiuni a 3-a puternic polarizate, dense şi … cam negative
2. Conştientizaţi faptul că bucuria are o vibraţie chiar mai înaltă decât iubirea
Ar putea să vă ajute conştientizarea că totul este energie, iar bucuria, la fel ca toate celelalte sentimente, este de fapt, o undă vibraţională având o anumită frecvenţă.
Dr David Hawkins, în cartea sa “Putere vs Forţă”, a dezvoltat o scală a conştiinţei, folosind kinesiologia (testarea musculară) . După cum puteţi vedea mai jos, nivelul de vibraţie al fericirii (bucuriei – in schema originala) este de 540, deasupra celui al iubirii (500), pe care noi o considerăm cea mai înaltă şi pură expresie a emoţiilor umane.
3. Invaţaţi să vă realiniaţi cu frecvenţa bucuriei
Nu ne putem dori ceva, în cazul acesta – bucurie, si vibraţional să fim la capătul opus al scalei. Suntem prea departe de ceea ce ne dorim. Dacă ne focusăm în continuare pe acele lucruri care nu merg, nu facem decât să ne scădem vibraţia.
A ne muta atenţia de la lucrurile care nu ne fac plăcere este o artă care se învaţă. Totul e să ne convingem noi că este un demers folositor. Mintea nostră însă ne sabotează, căci noi am fost învăţaţi exact invers: dacă ai 10 lucruri minunate în viaţa ta şi un singur lucru care nu îţi este pe plac, atunci pe acela ne focusăm, acolo ne îndreptăm toată atenţia şi încrâncenarea şi energia.
4. Practicaţi recunostinţa
Când cerem Universului bucurie, de fapt declarăm că nu o avem în acest moment. Conform Legii Atracţiei, vom primi înapoi doar mai multă lipsă a bucuriei. Pentru a obţine un rezultat total opus, atunci este recomandat să practicăm aprecierea a tot ceea ce avem în prezent şi să ne iubim viaţa aşa cum este ea. Invatam la curs cum sa facem asta. Aprecierea, iubirea sunt emoţii cu o vibraţie apropiată vibraţiei bucuriei.
5. Gasiţi plăcere în lucrurile mici
A simţi bucurie nu înseamnă că trebuie neapărat să râzi cu gura până la urechi, să sari într-un picior, să fii exuberant… acestea sunt manifestări extreme al bucuriei, “vârful de gamă”
Fericirea şi bucuria ne sunt la îndemână oricând, nu au nevoie de motive puternice ca să existe . Putem să fim bucuroşi pur şi simplu pentru că trăim, pentru că vedem zilnic un răsărit şi un apus, pentru că ne încântă o floare, un copac, zâmbetul unui copil, parfumul cireşilor în floare, foşnetul frunzelor, torsul unui pisoi…
6. Citiţi semnalele corpului vostru
Atenţie mare la cum vă simţiţi pe dinăuntru! Dacă aveţi un nod în stomac sau nu vă simţiţi în apele voastre, aceştia sunt indicatori că nivelul vostru de vibraţie este scăzut. Cu cât învăţăm să recunoaştem mai din timp aceste semnale, cu atât putem să schimbăm cursul şi să evităm să cădem din ce în ce mai adânc în negativitate şi vibraţii joase.
7.Analizaţi şi dizolvaţi credinţele limitative ce nu vă permit să vă bucuraţi
Merit eu să fiu fericit/ă? Am eu dreptul să mă bucur când …../ după câte am făcut …….?
Foarte multe dintre suferințele noastre emoţionale au la rădăcină acest aspect: convingerea că nu suntem demni, că nu merităm să ne bucurăm, să fim fericiţi. Este una dintre cele mai limitative convingeri care ne sabotează întreaga viaţă. Fă-ţi timp să pui sub semnul întrebării astfel de credinţe. Le-ai moştenit din familie sau de la comunitatea în care ai trăit? Ti le-ai format singur? Iţi sunt de folos sau acţionează în detrimental tău?
Reaminteşte-ţi că nimic nu este întâmplător, dacă nu îţi găseşti bucuria în nimic e posibil să fii tare departe de calea ta, de misiunea ta personală.
Cu toţii avem nevoie de o viziune care să ne tragă în sus, de un motiv pentru care să continuăm să ne trezim dimineaţa. Când îţi afli rostul pe pământ, totul devine mai uşor, mai frumos, orice efort e făcut cu bucurie.