Cele 5 piedici interioare în calea spre scopurile noastre
Tot Ceea Ce Este
… între noi și obiectele dorințelor noastre se intercalează adesea obstacole, piedici mai mult sau mai puțin insurmontabile.
Cele mai importante sunt totuși cele care ne stau în cale chiar în noi înșine, mai ales că stă în puterea noastră să le dăm la o parte. Așa că, înainte de a explora tot ce vă poate împiedica din exterior, aruncați o privire în propria ogradă și ochiți cel puțin aceste categorii de obstacole enumerate de Master Shi Heng Yi:
Piedica 1 Tentațiile izvorâte din simțuri- de exemplu când te îmbie mirosul înmiresmat al unei pizza în ziua în care ți-ai propus să mănânci sănătos și hipocaloric.
Piedica 2 Aversiunea față de o situație, o persoană, un obiect- un soi de ”nu suport x”- adică, atunci când lăsăm vremea de afară să dicteze dacă ne ocupăm de ce ne-am propus să facem și dăm vina pe faptul că suntem meteosensibili pentru a ne justifica lipsa acțiunilor necesare atingerii scopurilor.
Piedica 3 Starea de lipsă de chef de viață și anesteziere a minții- această stare devine ca o închisoare din care pare că nu am avea nicio scăpare pentru că nu suntem în stare să ridicăm nici măcar un deget pentru a ne elibera.
Piedica 4 Mintea rătăcitoare- ”the so-called monkey mind”- mintea care nu poate sta pe o direcție suficient timp pentru a putea să fim perseverenți pe calea aleasă.
Piedica 5 Îndoiala permanentă- o stare de indecizie în care ne pierdem printre gânduri.
Bine ar fi să ne organizăm viața așa încât să prevenim apariția lor, dar dacă ne-am trezit cu ele în curte, va trebui să utilizăm niște tehnici/ instrumente pentru a le dezrădăcina de acolo de unde au prins rădăcini.
Una din aceste tehnici, despre care ne vorbește și Maestrul Shi Heng Yi, este RAIN:
R– recunoaște starea în care ești
A– acceptă că asta este starea ta actuală, că se petrece asta
I– întreabă-te de ce/ cum ai ajuns în starea respectivă, care vor fi consecințele dacă rămâi în această stare?
N-non-identificarea- realizarea faptului că noi nu suntem nici corpul nostru, nici mintea noastră, nici emoțiile noastre, noi putem vedea aceste elemente ca aspecte ale noastre, dar nu ne identificăm neapărat cu ele. Puteți începe de-fuziunea de aceste aspecte ale sinelui rostind pur și simplu următoarele propoziții:
Eu nu sunt corpul meu.
Eu nu sunt mintea mea/ gândurile mele.
Eu nu sunt emoțiile mele.
Pentru unii funcționează din prima, alții au nevoie să practice o vreme până când reușesc să pună această distanță sănătoasă între sine și aceste aspecte ale noastre și să nu mai ia de bune/ în serios/ să fie complet absorbiți de toate gândurile și stările emoționale care apar în spațiul interior.
La ce ne ajută de-fuziunea asta? Păi în momentul în care poți observa de la o oarecare distanță aceste aspecte ale tale, ai mai multă libertate de a alege o cale de abordare.
Atât timp cât ești absorbit și identificat cu ele, acționezi doar sub impulsul lor, ești un fel de victimă a circumstanțelor fie ele și interioare.
Testați tehnica RAIN pe piedicile enumerate mai sus.
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.