Expresia Hakuna Matata, devenită celebră după producţia Disney – Regele Leu, înseamnă în traducere literală „nu există probleme“. Iar în sens mai larg o viaţă fără griji, aşa cum este îndemnat să trăiască personajul principal, Simba, de către Timon și Pumba.
Expresia este în limba swahili. Se traduce prin „nu există probleme” sau „nu trebuie să îți faci griji”. Cei care îl folosesc (mai ales Zanzibar, Kenya și Tanzania) vor să exprime de fapt că „totul este bine” sau că „nu trebuie să-ți faci griji, ci să fii fericit”.
Și practic mesajul este nu-ți face griji când lucrurile merg prost. Intr-un fel sau altul vor fi rezolvate sau le vei putea rezolva, asa ca preocuparea pe care o poti avea cu privire la o situatie la un moment dat este de prisos.
Poate că nu este ușor să depășești o situație proastă cu o atitudine pozitivă, dar nici nu este imposibil!
Oamenii cu care rezonezi te ajuta sa ramai autentic si sa te cunosti mai bine. Fara perdea!
Ingrijorarea – cand e prea mult si cum o gestionam
Ingrijorarea este o forma de a gandi despre viitor, ce consta intr-o inlantuire de ganduri si imagini negative si dificil de controlat. Ingrijorarea poata aparea ca o incercare de rezolvare in plan mental a unor situatii a caror finalitate este una incerta si care implica posibilitatea unuia sau mai multor rezultate negative.
Din punct de vedere clinic, ingrijorarea excesiva este una dintre manifestarile anxietatii generalizate, o tulburare in care persoana tinde sa se ingrijoreze in legatura cu orice. Ea nu poate scapa de sentimentul ca ceva rau se va intampla si ca ea nu va fi pregatita. Subiectul ingrijorarilor poate fi oricare: locul de munca, intarzierea la o intalnire, a avea un accident sau a suferi de o boala, daca ceilalti nu ma plac etc.
Cand se ingrijoreaza, oamenii cred ca:
- ingrijorarea ii va pregati, ii va proteja sau va impiedica sa se intample lucruri rele;
- au mai mult control asupra situatiei si nu vor fi luati prin surprindere;
- sunt mai responsabili, in sensul ca daca isi fac griji, este un semn de responsabilitate;
- ingrijorarile ii vor motiva sa isi rezolve problemele;
- vor evita greselile si posibilele regrete.
Ingrijorarea, intre normal si exces
Ingrijorarea este, pana la un punct, normala si fireasca, in contexte incerte, in care controlul nostru e limitat. Ingrijorarea ne ajuta sa ne mobilizam si sa prevenim eventuale consecinte negative. Insa atunci cand ingrijorarile sunt foarte frecvente si intense si observam ca ajung sa fie dificil sau imposibil de controlat, grijile pot fi semnul unei anxietati.
