Antrenamentul zilnic Jin Ji Du Li

woman doing tai chi by the seashore in a sunny day

Sa facem o proba, ne ridicam, ne inchidem ochii si incercam sa stam drept pe un singur picior.
Daca nu va puteti pastra echilibrul cel putin 10 secunde, corpul este in stare de 60-70 de ani, chiar daca aveti numai 40.

Cand am citit aceasta, cu ochii deschisi am incercat fara nici o problema, dar cu ochii inchisi nu mi-am putut pastra echilibrul mai mult de 2-3 secunde.
N-are importanta cat de mult ne ridicam piciorul.

Slava Domnului, cu antrenament regulat ne putem recastiga simtul echilibrului. Daca zilnic exersam un minut Jin Ji Du Li-t, evitam dementa.
Zhong Li Ba Ren recomanda ca la inceputi sa nu ne inchidem complet ochii.

Antrenamentul zilnic de Jin Ji Du Li poate ajuta impotriva: hipertensiune, diabet, afectiuni de coloana, senilitate.

(sursa:suntsanatos.ro)

Cuvinte cheie