Desi majoritatea persoanelor apeleaza la o cura de detoxifiere inainte de un eveniment important la care trebuie sa participe sau in apropierea verii, exista motive medicale pentru care corpul tau are nevoie de o detoxifiere. Daca suferi de una dintre probleme de mai jos, o detoxifiere pe baza de sucuri ar putea fi potrivita pentru tine:
- probleme digestive
- tensiune ridicata
- sinuzita
- psoriazis.
Detoxifierile pot indeparta aditivii toxici din corpul nostru precum sodiu, grasimi, zahar si conservanti, ceea ce poate ajuta corpul sa reduca inflamatiile, starile de balonare si alte probleme gastrointestinale. Vorbeste cu un medi cspecialist pentru a afla daca ti se potriveste o cura de detoxifiere.
Cele mai bune tipuri de alimente pentru o detoxifiere sunt: telina, morcovii, kale, varza, spanacul, sfecla, merele verzi si ananasul, acestea curatand nodurile limfatice si totodata sistemul digestiv.
Ce trebuie sa stii inainte de a incepe o cura de detoxifiere
Daca iti doresti sa incepi o astfel de detoxifiere, este important sa iti raspunzi la cateva intrebari care tin de stilul tau de viata si sa tii totodata cont de anumiti factori.
Nu vei scapa de obiceiurile nesanatoase
Daca esti o persoana care mananca pe fond nervos sau care mananca in exces in weekenduri, o cura de detoxifiere nu te va ajuta sa scapi de aceste obiceiuri. Detoxifierea te va ajuta sa te simti mai bine o perioada scurta de timp si sa pierzi chiar in greutate, dar nu te va ajuta sa te deprinzi cu obiceiuri noi si complet sanatoase. Poti apela la metoda inelul gastric virtual (hipnoterapie pentru slabire) prin care vei reusi sa iti formezi noi comportamente alimentare, ce te vor conduce spre un stil de viata sanatos. Astfel, vei ajunge si iti vei mentine, cu usurinta si fara restrictii, o greutate corporala optima.
Este posibil sa iei in greutate dupa ce inchei detoxifierea
Detoxifierile pot avea acelasi efect ca dietele yo-yo. Daca iti doresti sa pierzi un numar mai mare de kilograme, apeleaza la un nutritionist pentru ca mai probabil sunt necesare niste schimbari in modul tau alimentar si in stilul tau de viata.
Ceea ce pierzi in greutatea poate fi doar apa
Este foarte usor sa te entuziasmezi atunci cand te urci pe cantar si observi ca ai pierdut in greutate. Insa in timpul unei cure de detoxifiere, corpul tau trece printr-o perioada similara postului. Acest lucru produce deseori deshidratare si pierdere musculara, si in plus iti poate lasa senzatia ca ai pierdut in greutate mai mult decat s-a produs acest lucru in realitate.
Exista aspecte periculoase asociate detoxifierii
Multe persoane nu iau in calcul consecintele asupra sanatatii atunci cand tin o cura de detoxifiere. Spre exemplu, pentru o persoana care merge des la sala, o astfel de cura poate fi o provocare. Este important sa fii constienta de ceea ce iti transmite corpul si daca detoxifierea este ceea ce te face sa te simti bine sau nu. Daca te simti slabita sau ametesti, tine cont de acest aspect si ia o decizie alaturi de un medic specialist cu privire la cura de detoxifierea inceputa si daca aceasta este potrivita pentru tine.
